出産に必要な準備って？

 

こんにちわ🌸

Maruko子育てDiaryのMarukoです。

今日も見に来てくれてありがとうございます。

今日は、出産に必要な準備ってなにがあるかな？と考えた時に、わからない人のためになりそうな情報をお届けできたらいいなと思い、この記事を書こうと、思いました。では、さっそく行ってみましょう！！

1.出産に必要なアイテムを整える

出産前に用意すべきアイテムは多岐にわたります。以下のものは、一般的に必要かなと思うものになります。

・入院バックの準備（入院バックの中身は次のものを準備します。）

　・妊婦用のパジャマ、ガウン

　・産後の下着（授乳ブラや産後用のショーツなど）

　・タオルや歯ブラシ、シャンプーなどの日常の生活で使う必要なアイテム

　・赤ちゃん用の服（退院時に着せるもの、セレモニードレスなど。この時忘れないでほしいのが、赤ちゃんの肌着。赤ちゃんの肌は繊細なので肌着は絶対に忘れないで！！）

　・自分がリラックスできるアイテム（本や音楽プレイヤー、ゲームなど）

・赤ちゃんのための準備

出産後すぐに必要になる赤ちゃん用品のリストアップも大切です。

　・ベビー服やおむつ、肌着など

　・哺乳瓶や搾乳用具（母乳をあげる予定だとしても用意しといて損はないです。赤ちゃんも初めて母乳やミルクを飲みます。正直、上手に飲める赤ちゃんばかりではありません。もちろんママもなれないことの連続です。なので、母乳で育てると決めていても、保険として用意しておくことをお勧めします。）

　・おむつ替えセット（お尻ふきなど）

2.出産計画を立てる

出産は個人の希望が通るわけではありませんが、ママと赤ちゃんの大切な時間の始まりでもあります。なので、事前にどのような出産を希望するのかを考えておくことも大切です。例えば、、、

・出産場所の選定（どの病院、産院で出産するのか）

・出産方法の希望（自然分娩、無痛分娩、帝王切開など）

・パートナーやサポート体制の確認（出産時に立ち合いを希望するのか、どんなサポートをしてほしいのか）

3.妊婦検診と医療的な準備

定期的な妊婦検診を受けて、赤ちゃんの成長や自分自身の健康状態を確認しておくことは必要不可欠です。特に以下のことを意識しておきましょう

・出産前の健康管理（体重管理や食事の栄養管理、適度な運動）

・産後ケアの計画（出産後の体調管理や育児サポート体制を整えておきましょう。産後うつや体調不良が起こる可能性も視野に入れて考えておきましょう）

4.心の準備

これが一番大事なんじゃないでしょうか。出産は身体的にも、精神的にも大きな変化を伴います。心の準備をしておきましょう。

・ストレス管理

・出産後の生活を想像する

5.支援体制を整える

出産後の育児を一人で乗り切るのは難しいものです。サポートをしてくれる人を見つけておくことが大切です。（旦那さんは結構子供の泣き声でも夜は起きませんよ～。笑）

・パートナーとの役割分担（家事や育児をどう協力して行うか決めておくと安心です。この時、少しでも旦那さんの割合を増やしておくことをお勧めします。）

・周囲のサポートを受ける（家族や友人など、信頼できる人に協力をお願いすることも有効です。最初の数か月は特に大変ですので、頼れる人がいることは大きな助けになるし、心強いですね）

終わりに

出産に向けた準備はこれから産まれてくる赤ちゃん、そしてその家族にとって最も大切なことです。心の準備やサポート体制を整えることで、安心して出産を迎えることができるでしょう。